Healthy Food

Healthy FoodSlider

5 ΑΠΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΣ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΟ!!!

Απο τη φυσιοπαθητικό -αισθ.φυτοκοσμετολόγο Μαρία Μαρίνα Σεραφειμίδου   O καθηγητής του Harvard Medical School Sanjiv Chopra MD στο  νέο του βιβλίο, The Big Five ($ 25  Amazon.com), ο Δρ Chopra περιγράφει ...
Healthy FoodSliderΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ

7 ΤΡΟΠΟΙ ΣΤΗΝ ΜΑΧΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ !!!

Έχω ερευνήσει κάποιες φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα αντί να ξοδεύετε πολλά ευρώ σε διάφορους “ειδικούς”. ΤΡΙΒΟΥΜΕ ΤΟ ...
Healthy FoodSlider

4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝΩΣΗ ΜΕ …ΝΟΣΤΙΜΑ …ΠΑΓΑΚΙΑ!!!

φυσιοπαθητικός- αισθητική κοσμετολόγος Μαρίνα Σεραφειμίδου Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι   να μείνουμε ενυδατωμένοι  ιδιαίτερα κατά τους θερμούς μήνες του έτους. Το να πίνουμε υγρά ...
Healthy Food

Side left overs…or take a beer meze!!!

Ενα καταπληκτικό μεζεδάκι για μπυρίτσα ή και συνοδευτικό! Πολύ νόστιμο και πολύ εύκολο…με ότι μας έχει μέινει. Φαντασία και όρεξη!!!! Καλή επιτυχία!!! Υλικά  2 στήθη ...
Healthy Food

Φρεσκια λεμοναδα με μελι! Morning detox…!

Έχω βάλει ξανά σε αυτό το μπλόγκ, πώς μπορούμε να φτιάξουμε φρέσκια λεμονάδα. Αυτή εδώ είναι λίγο διαφορετική,όχι μόνο γιατι περιέχει μέλι αντί για ζάχαρη ...
Healthy Food

Τελειο…Risotto…με μανιταρια healthy and light!!!

Καταπληκτικό φαγητό ,εδώ σας προτείνω μια πιο ελαφριά εκδοχή και σαφώς πιο υγιεινή και …πεντανόστιμη!!! Σας προσκαλώ να τη δοκιμάσετε….σύντομα! Υλικά 400γρ. μακρύκοκο ρύζι(Μπασμάτι-Αρμπόριο-Thai jasmine) ...
Healthy Food

Εκπληκτικη …γαλοπουλα ψητή στή γαστρα!!!

Μιά πραγματικά νόστιμη και πολύ εύκολη συνταγή!!! ΥΛΙΚΑ 1 γαλοπούλα(η δική μου ήταν 4.300γρ.) λάδι περίπου μισή κούπα μουστάρδα ρίγανι πάπρικα γλυκιά θυμάρι αλάτι -πιπερι ...
Healthy Food

Ενα αλλιωτικο ,σπιτικο ψωμι…με πορτοκαλι,μελι και καρυδια…απλα τελειο!!!

Λαχταριστό και ευωδιαστό!!! ΥΛΙΚΑ 500 γρ αλεύρι κίτρινο 350 μλ.χυμό πορτοκαλιού 1/2 φακελάκι μαγιά 3 κουτ.σούπας ηλιόσπορο καθαρισμένο 2 κουτ. σούπας λιναρόσπορο κομμένο 1 χούφτα ...
Healthy Food

Κατακοκκινη μαρμελαδα με …φρουτα του δασους!!!

Μία νόστιμη και άκρως αντιοξειδωτική μαρμελάδα με όλα τα κόκκινα φρούτα του δάσους!!! Υλικά 1 κιλό διάφορα φρούτα του δάσους (μύρτιλα ,σμέουρα, βατόμουρα,φράουλες κ.τ.λ.) Καταψηγμένα ...
Healthy Food

Σπανακορυζο με μπασματι …μμμ τελειο!!!

Υλικά 1 κιλό σπανάκι πλημένο και κομμένο  σε μεγάλα κομμάτια 2 ντομάτες  μεγάλες στο μούλτι 1/2 κούπα λάδι 2 μεγάλα κρεμμύδια στο μούλτι 1/2 κούπα νερό 1 κούπα ...