Healthy FoodSlider

4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝΩΣΗ ΜΕ …ΝΟΣΤΙΜΑ …ΠΑΓΑΚΙΑ!!!


φυσιοπαθητικός- αισθητική κοσμετολόγος Μαρίνα Σεραφειμίδου

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι   να μείνουμε ενυδατωμένοι  ιδιαίτερα κατά τους θερμούς μήνες του έτους. Το να πίνουμε υγρά είναι ένας πολύ καλός τρόπος , αλλά αυτά τα αρωματισμένα παγάκια είναι ακόμα καλύτερα! Καθώς λιώνουν, προσθέτουν γεύση στο νερό σας, μαζί με πρόσθετα οφέλη για την  ομορφιά μας.
ΑΝΑΝΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΦΟΥΣΚΩΜΑΤΑ
 
 Ο Ανανάς είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές βρομελίνης η οποία είναι ένα πεπτικό ένζυμο που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αισθησης του φουσκώματος και φυσικού αερίου. Απλά ρίχνετε μερικούς κύβους μέσα σε νερό και πιείτε το.
Για να κάνετε περίπου 16 παγάκια, γεμίστε τη  παγοθήκη με 2 φλιτζάνια φρέσκο χυμό ανανά. δηλαδή 1 μεγάλο ανανά, συμπεριλαμβανομένου του πυρήνα. Ο πυρήνας έχει το υψηλότερο ποσό της βρομελίνης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κονσερβοποιημένο ή κατεψυγμένο χυμό ανανά.
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΤΙΚΟ ΤΣΑΙ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ + ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
Τόσο το πράσινο τσάι και το  τζίντζερ έχουν  μεγάλα οφέλη αποτοξίνωσης. Ετοιμάζουμε  1 φλιτζάνι πράσινο τσάι μαζί με μερικά κομματάκια ωμό τζίντζερ σε λεπτές φέτες. Αφήστε το να κρυώσει σουρώνουμε και ρίχνουμε το τσάι  σε μια παγοθήκη. Το πράσινο τσάι έχει και άλλα φανταστικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, μείωση της κακής χοληστερόλης, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και του σακχάρου στο αίμα, για να αναφέρουμε μερικές.
 
 
ΑΛΚΑΛΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ
 
Γυρίστε το κλασικό αγαπημένο απο μάσκα spa για τα μάτια…σε παγάκια! Κάντε πουρέ 2 μικρά ή 1 μεγάλο αγγούρι και προσθέστε το χυμό από 1 λεμόνι ανακατεύουμε και το βάζουμε  σε μια παγοθήκη. Το αγγούρι και τα λεμόνι είναι πολύ φορτωμένα  με αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσουν να αλκαλοποιήσετε το σώμα, και δρουν ως φυσικά διουρητικά. Το αγγούρι είναι ιδιαίτερα ενυδατικό και δροσιστικό, καθιστώντας το ιδανικό για να  το πιείτε καθώς ο πάγος λιώνει . Δοκιμάστε το με ανθρακούχο νερό –
  για ακόμα πιο δροσιστικό φυσικό ποτό.
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΡΟΣΙΣΤΙΚΗ ΑΛΟΗ
 
Η αλόη είναι καταπληκτική για το δέρμα, αλλά υπάρχουν επίσης πολλά οφέλη από τη λήψη του  καθαρου  χυμού αλόης βέρα  εσωτερικα.  Η αλόη έχει επίσης αντι-βακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και μπορούν   να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας του σώματος. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα, λιπαρά οξέα και αμινοξέα.
Προσπαθήστε να βρήτε
ένα άγλυκο, καθαρό χυμό αλόης βέρα που προορίζεται για εσωτερική χρήση. Ρίξτε το σε παγοθήκες και παγώστε το.Ρίχνετε  μερικά παγάκια σε ένα ποτήρι νερό. Απλά να είστε προσεκτικοί για να μή το παρακάνετε με το  χυμό αλόη που μπορεί να προκαλέσει  στομαχικές διαταραχές. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους παγωμένους κύβους απο  χυμό αλόης  είναι σε ένα smoothie.
 Μερικές ακόμη ιδέες για  αυτά τα  δροσιστικά παγάκια:
 
-Φρέσκα φύλλα μέντας ή τσάι μέντας – πολύ δροσιστικό !!!
-μούρα ή πουρές μούρων
-χυμός λαχανικών
-πεπόνι πουρές

Λεμόνι, φέτες τζίντζερ, και λίγο πιπέρι καγιέν.


DSC_0113-006
LOVE U…MARINA!!!
Share:

Leave a reply