Marina Serafimidou

ΚΑΣΕΡΟΠΙΤΑ ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ…ΣΟΥΠΕΡ YUM!!!

Μία καταπληκτική εύκολη και πεντανόστιμη Κασερόπιτα !!! Την συνταγή τήν είχα … φανταστείτε… πολύ καιρό από το ίντερνετ. Την ξαναφτιάχνω λοιπόν και σας την συνιστώ με αγάπη!!!   ΥΛΙΚΑ  1…
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ

ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΟΡΥΖΟ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ!!!

Μια νέα και πολύ νόστιμη συνταγή που ανακάλυψα …και σας τη γνωρίζω εδώ!!! ΥΛΙΚΑ 1 ΜΕΤΡΙΟ ΛΑΧΑΝΟ ΚΟΜΕΝΟ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΙΑ 2 ΜΕΤΡΙΑ ΞΕΡΑ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΣΕ ΦΕΤΑΚΙΑ ΚΟΜΜΕΝΑ 1 1/2 ΦΛΥΤΖΆΝΑΚΙ…

ΡΕΒΙΘΙΑ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΙΝΟΑ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ!!!

Μια καταπληκτική συνταγή για ένα νοστιμότατο φαγάκι, θρεπτικό  και υγιεινό, καθώς με τα υλικά που χρησιμοποιούμε, έχει όλη τη διατροφική αλυσίδα και φυτικές πρωτείνες.   Άρα είναι και VEGAN!!!! ΥΛΙΚΑ 1/2…

ΤΖΙΝΤΖΕΡ…ΡΟΦΗΜΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ!!!

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ Το τζίντζερ, μεταξύ άλλων, έχει την ικανότητα να βοηθά στην απώλεια του τοπικού πάχους κι όχι απλώς του σωματικού βάρους, χάρη στην ιδιότητά του να βελτιώνει την πέψη…

ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ!

Εύκολα και οικονομικά μπιφτέκια με μανιτάρια στη γάστρα! Δείτε και το σχετικό βίντεο στο κανάλι μου στο youtube https://youtu.be/739K5jP1D7o ΥΛΙΚΑ 1/2 ή 1 κιλό μανιτάρια άσπρα 2 μεγάλα κρεμμύδια αλάτι πιπέρι…

Ο ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΣ …ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ!!!

Συχνά τον υποτιμάμε, περιορίζοντάς τον κυρίως στον ρόλο του ως γαρνιτούρα. Ωστόσο, ο μαϊντανός από τη μία νοστιμίζει τα φαγητά μας, με μια ωραία και ζωντανή γεύση, και από την…

Η “ΧΡΥΣΗ” ΡΙΖΑ ΤΟΥ ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!!!

Κουρκουμάς Είναι αλήθεια ότι η χρυσή ρίζα του κουρκουμά τείνει να γίνει πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια. Όμως… το αξίζει! Ο κουρκουμάς προέρχεται από τη ρίζα του φυτού Curcuma…

ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!!!

Το γιαούρτι περιλαμβάνεται συχνά στη λίστα των υγιεινών τροφίμων και… δικαίως! Διότι, εκτός από θρεπτικό, είναι και πολυδιάστατο! Είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου και καλίου. Παρέχει…

ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!!!

Βότανα για όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης Είναι βέβαιο ότι μια γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική με οτιδήποτε χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: από τη διατροφή έως τα…

ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ !!!

ΟΛΕΣ ΘΕΛΟΥΜΕ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΧΡΟΝΙΑ !!!! ΕΔΩ ΣΑΣ ΔΙΝΩ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΠΕΤΥΧΕΤΕ!!!! • Πιπεριές: Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη…

ΦΤΙΑΞΕ ΓΑΛΑ VEGAN…ΑΠΟ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ!

Φτιάξε το δικό σου φυτικό γάλα από Λιναρόσπορο! Ο Λιναρόσπορος έχει δύο χρώματα το καφέ και το κίτρινο σαν ποικιλίες, Και οι  δύο είναι εξίσου καλές και έχουν πολλές ιδιότητες…

ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ!!!

Ένα αγαπημένο φαγητό που αυτή τη φορά το έκανα λίγο διαφορετικά! Ελπίζω να σας αρέσει και να το κάνετε ! Είναι πανεύκολο και πολύ νόστιμο. Εγώ εδώ έβαλα περισσότερες πατάτες…