Τα Οφέλη της Μπανάνας για την Υγεία και το Δέρμα
Η μπανάνα δεν είναι μόνο ένα γευστικό και εύκολο σνακ, αλλά και ένας φυσικός θησαυρός θρεπτικών συστατικών με εντυπωσιακά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την επιδερμίδα μας.
Διατροφική Αξία & Βιταμίνες
Η μπανάνα είναι πλούσια σε:
-
Βιταμίνη C: αντιοξειδωτική δράση, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
-
Βιταμίνη B6: απαραίτητη για τον μεταβολισμό και την υγεία του δέρματος.
-
Κάλιο: ρυθμίζει την πίεση του αίματος και ενυδατώνει το δέρμα.
-
Μαγγάνιο: συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύει από τη φθορά του χρόνου.
-
Φυτικές ίνες: βοηθούν την πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου.
Η μπανάνα είναι χαμηλή σε λίπος και πλούσια σε φυσικά σάκχαρα που δίνουν άμεση ενέργεια. Είναι ιδανική για αποτοξίνωση και αποτελεί φυσικό αντικαταθλιπτικό, καθώς αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης.
Οφέλη της Μπανάνας για το Δέρμα
Η μπανάνα, χάρη στα ένζυμα και τις βιταμίνες της, προσφέρει:
-
Ενυδάτωση: κατάλληλη για ξηρές και θαμπές επιδερμίδες.
-
Αντιγηραντική δράση: μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών.
-
Καταπραϋντική επίδραση: ιδανική για ευαίσθητα δέρματα.
-
Απολέπιση: μαλακώνει και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.
-
☀️ Οφέλη της Μπανάνας για την Έκθεση στον Ήλιο
Η μπανάνα μπορεί να είναι σύμμαχος της επιδερμίδας μετά από την ηλιοθεραπεία ή παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο:
✨ Τι προσφέρει:
-
Καταπραΰνει το δέρμα που έχει ερεθιστεί από τον ήλιο.
-
Ενυδατώνει βαθιά το αφυδατωμένο δέρμα.
-
Μειώνει την κοκκινίλα και τη θερμότητα.
-
Αναπληρώνει βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που χάνονται λόγω έκθεσης σε ακτινοβολία UV.
-
3 DIY Συνταγές με Μπανάνα για το Δέρμα
1. Μάσκα ενυδάτωσης για ξηρό δέρμα
Υλικά:
-
½ ώριμη μπανάνα
-
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
-
1 1/2 κουταλιά της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
Εκτέλεση:
Λιώσε καλά τη μπανάνα και ανακάτεψέ τη με το μέλι και το γιαούρτι μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Άπλωσε σε καθαρό πρόσωπο, άφησε για 15-20 λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
Οφέλη: Ενυδατώνει βαθιά, μαλακώνει και δίνει λάμψη στο δέρμα.
2. Μάσκα λάμψης και ήπιας απολέπισης
Υλικά:
-
½ μπανάνα
-
1/2 κουταλάκι σκόνη κουρκουμά
-
1 1/2 κουταλάκι χυμό λεμονιού
Εκτέλεση:
Λιώσε τη μπανάνα και πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά. Άπλωσε στο πρόσωπο για 10-15 λεπτά, απόφυγε την περιοχή των ματιών και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
ΠΡΟΣΟΧΗ:Ο κουρκουμάς μπορεί να βάψει …προσωρινά το δέρμα σε μεγάλη ποσότητα!
Οφέλη: Φωτίζει την επιδερμίδα και μειώνει σημάδια και δυσχρωμίες.
3. Μάσκα αντιγήρανσης και σύσφιξης
Υλικά:
-
½ μπανάνα
-
1 ασπράδι αυγού
-
1 1/2 κουταλάκι χυμό πορτοκαλιού
Εκτέλεση:
Χτύπησε το ασπράδι και πρόσθεσε τη λιωμένη μπανάνα και τον χυμό πορτοκαλιού. Εφάρμοσε στο πρόσωπο και λαιμό, άφησε 15 λεπτά και ξέπλυνε καλά.
Οφέλη: Συσφίγγει το δέρμα, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τις λεπτές γραμμές.
DIY Συνταγή για Μετά τον Ήλιο (After Sun Mask)
Υλικά:
-
½ πολύ ώριμη μπανάνα
-
1 κουταλάκι γιαούρτι
-
1 κουταλάκι τζελ αλόης βέρα (ή φρέσκια σάρκα)
-
2-3 σταγόνες λάδι καλέντουλας ή ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
Λιώσε τη μπανάνα και ανακάτεψε με τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να γίνει κρέμα. Άπλωσε σε καθαρό δέρμα (πρόσωπο ή σώμα), άφησε για 15 λεπτά και ξέπλυνε με δροσερό νερό.
Κατάλληλη για:
-
Πρόσωπο με κοκκινίλες
-
Ντεκολτέ και ώμους μετά την παραλία
-
Ξηρό, ταλαιπωρημένο δέρμα
✨ Τελικές Συμβουλές
Για καλύτερα αποτελέσματα, επίλεγε ώριμες μπανάνες. Πριν εφαρμόσεις τις μάσκες, κάνε πάντα τεστ αλλεργίας σε μικρή περιοχή. Η φυσική περιποίηση με φρούτα όπως η μπανάνα είναι οικονομική, ασφαλής και πολύ αποτελεσματική.
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΛΙΓΟ …ΠΡΟΣΦΟΡΑ:
ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ DIY, για το δικό σου δέρμα ,e- book ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ + ΜΕ ΒΙΝΤΕΟ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ …ΜΟΝΟ ΜΕ 5 euro από ΑΡΧΙΚΗ ΤΙΜΗ 30 euro .Η ειδική τιμή ισχύει μέχρι 10/6/2025
Τηλέφωνο επικοινωνίας :6937136888
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ!!!
ΑΝ ΘΕΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΕ ΚΕΡΑΣΕΙΣ ΕΝΑ ΚΑΦΕ ΕΔΩ:
http://ko-fi.com/marinaserafimidou
ΜΕ ΑΓΑΠΗ:
ΜΑΡΙΝΑ ΣΕΡΑΦΕΙΜΙΔΟΥ!!!
